- Lunes: 1h 15min de rodillo + 20km city bike
- Martes: 1h 6min de running + 1h de rodillo
- Miercoles: 50min de running + 10km de city bike + 50min gym.
- Jueves: 1h 58min de running (21km)
- Viernes: DT
- Sábado: 1h de natación
- Domingo: 2h 25 de rodillo
domingo, 7 de marzo de 2010
VAMOOOOOOS. RECORD
Ayer sábado por fin visite la piscina, a las 4 de la tarde me tiraba al agua con toda una calle para mi solito y ganas de darle caña. Salieron 2000m con 500 de calentamiento, 500 de técnica (piernas, punto muerto, etc.), 500 en series de 100 (con los siguientes tiempos, no vale reirse: 1:47, 1:50, 1:57, 1:56 y 1:55) y por ultimo 500 estilos (menos mariposa, que no se). Y hoy pues tocaba otra vez piscin pero.... no ha podido ser y lo he cambiado por el rodillo: 2h 25min, nuevo record. El resumen de la semana ha sido este:
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4 comentarios:
esta to guapo el video!
Estan to locos los tios!
Si mola el video, jejeje.
Por cierto, que te has pasado en el rodillo, jejeje. Luego no vas a querer salir de casa con el buen tiempo.
Angel, estoy deseando que llegue el buen tiempo, estoy del rodillo hasta los mismisimos coj.... pero ahora es la mejor opción. Lo de pasar de las dos horas subido a la bici metido en casa es mortal.... pero te deja un buen cuerpo!!!.
Saludos
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