Esta mañana tempranito nos presentabamos en Cercedilla Javier, Alberto y yo para correr la clasica de Navidad, este año aderezada por la nieve, el hielo y el barro. Al final 1h15m de carrera muy chula, con un dia espectacular (hemos pasado hasta calor corriendo por encima de la nieve).Quizás demasiada gente para correr por senderos y pistas (1600 inscritos segun la organización) pero bueno, como vamos a disfrutar y no a hacer marca pues da un poco lo mismo. Este año ha sido un poco más rompepiernas, con una súbida al final de la leche y algun rio que vadear. Javier bien de piernas pero jodidillo del asma, Alberto al tran tran acabando bien y yo haciendo la goma con cambios de ritmo para esperar a Javier, luego pillar a Alberto, luego tiraba un poco fuerte, en definitiva, muy buena mañana de deporte serrano. 
Os dejo una foto hecha en una tarde de Otoño paseando por Madrid:
Otra vez cambio de planes, hoy tocaba piscina pero al final no dispongo de coche para ir y he cambiado el agua por mi primera sesión de rodillo con la flaca. El rodillo lo tengo desde hace casi 10 años guardado, lo use una vez en casa de mis padre con la de montaña y fue tal el desastre que organice que no lo volvi a usar (me cargue media cubierta, toda la pared llena de goma...). El caso es que el otro dia lo subi, lo ajuste a la flaca y hoy primeros 51 minutos, muy ligeritos de piernas, con mucha cadencia de pedaleo para no cargar los musculos, a 116ppm de media y un máximo de 133ppm. Y todo ello mientras me motivaba viendo por segunda vez el DVD de "Sueños por hora" en el que Luis Enrique y dos amiguetes (que son unos maquinas) cuentan su preparación para el Ironman de Frankfurt.
Ayer primer dia de pisci, a las 21:15 me tiraba al agua, con una calle para mi solito y decidido a cumplir con mi objetivo de los 1500m. Primeros 4 largos a crol, guay los 3 primeros, deslizando, respirando bien, caderas arriba, sin undirme... hasta que llega el 4º y empezamos la fase "submarina" (en la que empiezo a pegarme con el agua, las piernas deciden irse al fondo de la pisci... vamos, que un desastre). Descanso y a partir de ese momento intento ir haciendo 2 a crol y 1 a braza, a veces 1 y 1, a veces 0 y 2... El caso es que a las 22:18 el socorrista me ha tocado el pito (ha tocado el suyo, pero dirigido a mi porque era el unico que quedaba en el agua) y el resultado ha sido.... 68 largos de piscina de 25m, lo que hace un total de: 1700m. No esta nada mal, hoy un poco cansadete de brazos pero sin problemas. Esta claro que hay que meter metros, técnica y fortalecer tren superior, pero reconozco que me esperaba menos del primer contacto con la piscina.
