TRANSICIONES

Uno de los aspectos que hay que entrenar bastante es el tema de las transiciones, sobre todo la ultima (T2), la que da paso de la bici al correr. Hay que habituar a los musculos a ese cambio tan brusco de postura y por eso un dia a la semana voy a llevar a cabo una sesión de bici + carrera. Hoy ha sido la primera, de momento flojilla pero ya tendremos tiempo de aumentar volumenes: 1h 25 de rodillo acoplado + 20min de running en cinta, todo del tiron.