martes, 24 de abril de 2012

18 KM MUY "GUARROS"

No es que me haya puesto de barro hasta arriba, lo de "guarros" es por las sensaciones que he tenido durante casi las dos horas que he estado corriendo esta mañana. El ritmo ha sido muy muy troton, los primeros 11km algo menos pero los ultimos 7km con mis compis por la Dehesa de Sanse han sido de paseo pero esto de correr tan temprano, nada más levantarme y en ayunas..... como que no. Muchas molestias, disfrutando poco, pasando frio, sudando a mares.... vamos, que me quedo con que sumo 18km más en mis piernas pero espero no volver a sentirme así en mucho tiempo.
Por cierto, ya estoy inscrito para el Cross de los Tres Refugios del próximo 20 de Mayo, nada más y nada menos que 32km y 2500m de desnivel positivo.... un buen test para el Maratón Alpino.

Os dejo un video dedicado a todas las madres de deportistas.....

domingo, 22 de abril de 2012

20 DÍAS SIN NOTICIAS. RESUMEN FOTOGRÁFICO

Algo más de 20 días sin escribir en el blog, mejor que palabras, os dejo unas fotos que resumen estos 20 días.


En S.Santa corriendo y disfrutando por Comillas y alrededores.

Con Josele y Alberto en la Carrera del Sindrome de San Filippo
Haciendo de liebre para mi hermano y mmp para él: 46:50 ¡¡¡ BRAVO ALBERTO !!!

En mi nuevo lugar de entreno, la Dehesa de Sanse. 3 veces por semana haciendo kilometros y kilometros.

Martes y Jueves saliendo a correr prontito con mis compis del cole.

Hoy acompañando a Tomás en su 12+1 maratones de Madrid, un lujazo.

Volviendo a ser ciclista urbano y sumando 100km semanales.

domingo, 1 de abril de 2012

1/2 MARATÓN DE MADRID

Hoy corría mi...... mi nosecuantos Medio Maratón de Madrid (ya van muchos más otros cuantos 20km de Madrid que se hacían antes) y la verdad es que ha sido especial. No por el ritmo, no por la marca registrada, no por el recorrido, sino por la compañía ya que he ido de acompañante/animador/"entrenador"/reportero gráfico de mis compañeras Mar y Arancha que por Navidades se animaron a apuntarse a este reto de vencer a los 21,097m con apenas un par de carreras de 5km en las piernas.... todo un atrevimiento. Desde Navidades han sido muchas las mañanas de entreno, pasando frió, subiendo y bajando cuestas por la Dehesa, pero siempre con un ambiente fantástico y con buen humor, el mismo que ha habido hoy durante algo más de las dos horas que hemos tardado en completar la distancia del medio maratón. A las 9:30 daban la salida, para ellas nervios, incertidumbre y ganas de pasarlo bien.... para mí un entreno largo más y ganas de disfrutar de las calles de Madrid cortadas para miles de runners. Los primeros 10km han pasado como si nada, controlando mucho el ritmo, con buena charleta, mejores caras y muchas risas. La llegada a Plaza Castilla marcaba nuestro encuentro con nuestra incondicional animadora Miriam pero no la vemos, nos extraña, no suele fallar. Una llamada de móvil (he corrido con él para ir haciendo fotos) y todo solucionado, nos espera en el km 12 junto a Javier que nos va a acompañar hasta la meta. El ritmo sigue siendo bueno, el normal para un estreno conservador, regulando mucho y aunque las chicas no se quejan seguro que ya tienen las primeras molestias e incluso dolores.... pero son muy duras y la sonrisa no se borra de su cara. Llegamos al km 12, Miriam nos hace unas fotos, nos anima y Javier se une al grupo, seguimos a ritmo y siguiendo los sabios consejos de Javier que tiene algo de experiencia en esto del correr. Algún sube y baja que castiga algo más nuestros músculos pero ya queda poco, ya "huele" a Retiro. Últimos avituallamientos, a lo lejos el gran pulmón de Madrid.... pero engaña porque aún quedan 4km para rodearlo y alguna cuesta durilla.Ahora toca animar a Mar y Arancha que ya han demostrado de sobra que son unas runners de primera, la gente empieza a flaquear, muchos andando, nosotros no, ni por un momento, ni en la cuesta más empinada, ya queda poco, ya se siente cerca la gloria, últimos giros, ahora toca disfrutar de los últimos metros, del sabor de la victoria personal. Para Javier y para mi es una meta más, una de tantas pero seguro que para Mar y Arancha es especial, irrepetible, única y que esperemos sea el inicio de muchas más metas que traspasar. Nos cogemos las manos, levantamos los brazos, pasamos el arco de meta, objetivo conseguido, 21,097m de carrera superados, nos abrazamos..... ¡¡¡¡ enhorabuena campeonas !!!

Nervios en la salida...

.... y sonrisas, muchas sonrisas.

Primeros kilómetros con calma.

Pasan los kilómertos y siguen las buenas caras.

Avituallamiento en el km 11 aprox.

Estas chicas no paran de sonréir, así da gusto

Últimos kilómetros, se huele la meta.

Después de la última cuesta, sufriendo y sonriendo.


Último kilómetro, Javier hace de fotógrafo.