lunes, 30 de junio de 2008

OE OE OE!!!!!!!!!

Madre mia, ¡¡¡Campeones de Europa!!!. No soy muy futbolero pero un exito asi da gusto vivirlo, anoche pudimos ver el partido en casa de Alberto y Eva (por los pelos porque vinimos del pueblo de celebrar nuestro cumpleaños) y la verdad es que la selección se mereción ganar por más de 1-0. Ahora lo que hace falta es que se lo crean un poco y seguir haciéndolo bién en el próximo mundial (que no le pase como al ultimo ganador de la Eurocopa, Grecia, que ya no pinta na de na).
Por otra parte ayer estuvimos de cumple y he podido mejorar un poco mi equipación ciclista con el casco Meet Kaos en blanco (precioso) y algún que otro complemento: funda de gel para mi culito en el proximo Camino de Santiago, Maillon Specialized blanco chulisimo, etc. Estoy encantado con los regalos, y aún falta el de Mayte.... (seguro que genial también).

viernes, 27 de junio de 2008

A LA FINAL

Ayer por la tarde tocó megacumpleaños de mi sobrino Pablo, casi 30 enanos de 5 años en la pisci, comiendo gusanitos, etc, mucho follón pero estuvo bién. Y por la noche pude ver la 2ª parte del España-Rusia y superalegron, es algo que mi generación no habia vivido nunca, madre mia, la final de una Eurocopa, la leche, el domingo veremos si podemos con los teutones.
Y los entrenos pues de capa caida, sigo sumando los km de casa al cole y del cole a casa (unos 160km a la semana), hace dos dias sali a correr con Jose un rato por las Tablas (en total 1h10m) y poco más, ayer sesión de MTB de 45 minutos entre Alcobendas y Tres Cantos, disfrutano de la tierra pero descubriendo que estoy torpe de narices, en cuanto la cosa se complicaba un poco pie al suelo.
Ya se acaba el trabajo en el cole, y empieza el trabajo en la optica, habrá que levantarse tempranito para entrenar un poco. Y la semana que viene viaje a Praga-Viena y Budapest.

martes, 24 de junio de 2008

SEGUIMOS TRABAJANDO

Aunque he bajado un poco el ritmo de los entrenos sigo intentando hacer cada dia algo. La semana pasada la cerré con 2 salidas de running (22km en total), 160km de bike y unos 800m de natación + 3 sesiones de pesas y estiramientos casi todos los dias. Y ayer otra nueva salida de running por Sanchinarro-La Moraleja, en total 1h10m con un calor de la leche (y eso que sali a las 19:30). De todas formas no quiero forzar porque no estoy cómodo con la pierna derecha, el jueves voy al traumatologo para que me mire, espero que no sea nada.
Y noticas deportivas, el domingo Marga Fullana se proclamo otra vez campeona del Mundo de MTB, impresionante, después de un montón de años sigue en la brecha.

viernes, 20 de junio de 2008

SUPER RETO 2009

Lo primero pedir disculpas por no actualizar el blog, tengo el ordenador de casa roto y desde el trabajo es un poco dificil (y más ahora con el final de curso que estamos superliados).
Bueno, pues ya tengo el reto para el 2009
1/2 IRONMAN BARCELONA-MARESME
Todos mis amigos se han juntado para regalarme por sorpresa la inscripción, ya esta todo, el próximo 10 de Mayo nos veremos en la costa catalana para enfrentarnos al 1/2 Ironman. A partir de ahora: entrenar, entrenar y descansar. Ya os ire contando

lunes, 9 de junio de 2008

TRIATLON RELEVOS CASA DE CAMPO

El pásado sábado por fin debute en esto del Triatlon junto a mi hermano Alberto y Josele. La crónica es la siguiente.
Sábado por la mañana, nervios en casa, toca prepararse la mochila y que no se nos olvide nada para ninguno de los 3 deportes. Alguna llamadita por telefono a Alberto y Jose para ver que tal lo llevan y a las 11:30 rumbo en bici a casa de Jose donde habiamos quedado con Carlos, desde allí a la CdC. Llegamos sin problemas y recogemos los dorsales, pequeña vueltecita y reconocimiento del lago (joder que verde esta el agua), nos vamos a los coches para preparar bicis, dorsales, etc, y alli nos encontramos con Alberto. El ambiente genial, risas, bromas y de momento relajación (ya llegarian los momentos de agobios). A eso de las 14:30 decidimos comer algo "ligerito", Jose y yo nos pedimos un sandwich vegetal normal y va el tio y nos trae el especial (con mogollón de mayonesa, huevos, esparragos...),total, que nos lo metemos para dentro (ya nos arrepentiriamos de esto más tarde). A las 15:00 ya nos dejan meter las bicis en boxes, dejamos las zapas, las camisetas, cascos, gafas, etc., esta todo superchulo, con una inmensa alfombra azul para permitir ir descalzo por las transiciones. A las 15:50 me meto en boxes para ir todos los de la letra a (los primeros de cada equipo) hasta la zona de salida en el lago, por mi dorsal me colocan en todo el medio, mierda, yo que queria salir por un ladito y a mi bola, pues nada, decido que cuando den la salida, yo me espero 2 segunditos y salgo sin agobios (luego en el video podreis ver como soy el único que opta por esta estrategia). Dan la salida, al agua patos, salgo literalmente el ultimo y hasta la primera boya genial, sin agobios, adelatando a unos cuantos, pero un poco más adelante me decido por la braza y así casi hasta el final, los 300m se me hacen un poco largos pero ya estoy en la rampa de salida del agua, salgo más o menos de los 15 últimos y corriendo hacia la T1, recibo los animos de parte de la chupipanda y comienzo la transición, rapidito, primero las zapas, luego el casco y luego la cami..... joder, si me he puesto el casco sin ponerme la camiseta, ale, casco fuera y adentro camiseta y otra vez cascorro para la cabeza. Salgo disparado hasta el final de la transición y decido hacer los 10km a tope, sin miramientos, desde el primer momento comienzo a adelantar gente. Mi Specialized va como un tiro con sus cubiertas lisas, el cuenta no baja de 30km/h, incluso en la vuelta hacia la meta llego a rondar los 40km/h, sigo adelantando gente, me intento acoplar para que no me frene el viento (que flipao, "acoplado" en una MTB, ya me vale, pero psicologicamente funciona). Voy disfrutando, adelanto incluso a gente con bicis de carretera y cuando llego a la T2 creo que voy el segundo con bici de montaña, en el puesto 39 más o menos. Ale, zapas fuera, casco fuera y las Pegasus a los pies, salgo disparado, me esperan 2km a tope.... o no, desde el primer momento noto el estomago durisimo, me duele, intento que no se me escapen los que van delante mio pero les dejo ir y me empiezan a pasar unos cuantos (en total unos 8 o 9 en la carrera a pie), menos mal que son solo 2km y pasa rápido, me estoy acordando ahora del bendito sandwich vegetal especial que nos metimos Jose y yo antes. Total, que ya veo el arco de meta y por fin le doy el relevo a Jose.
Las sensaciones han sido muy buenas, sobre todo en la bici, fántasticas. La natación muy pobre, me esperaba aguantar más a crol y quizás fui demasiado reservón, y en la carrera a pie los jodios dolores de estómago, de piernas iba bien pero me sentia como un palo, con el abdomen totalmente duro ( y no por los/el abdominal que tengo).
El relevo de Jose estuvo marcado por una natación a braza en la que llego a asustarnos ya que en el tramo final casi no avanzaba y por la salida que hizo del agua, andando y medio apoyado en la valla, hubo incluso carreras para buscar el ventolin porque pensábamos que le daba algo. La transición la hace roto pero coje la bici con ganas, primera vuelta, Jose no aparece, ¿le habrá pasado algo?, luego nos cuenta que tuvo que parar a vomitar (bendita mayonesa del sandwich, tal cual le entró, le salió), la segunda vuelta la hace a mejor ritmo, muy bien Josele. La transición rapidita y el tramo a pie muy bien, con el apoyo de su cuñado consigue llegar a meta con mejor cara que al principio y da el relevo a Alberto.
Mi hermano sale escopetado para el lago, se lanza y ale, a darle a la braza, se hace los 300m a buen ritmo y sale con muy buena cara, la transición un poco más lenta (se puso hasta calcetines el jodio) y se lanza a darle a los pedales con mi bici, no sin antes bajar un poco la tija del sillín. Buen ritmo en las dos vueltas, ya con toda la gente pendiente de ver en que posición ibamos e intentar no perder más. Llega a la transición, también con buena cara y se calza las zapas para la carrera a pie, consigue que no le adelante nadie y esta a punto de adelantar al que va delante suyo, al final no puede ser y entra en meta con una sonrisa, si señor.
En definitiva, que la experiencia genial, y espero que el año que viene podamos repetir. Ya os contaré.
Resultados finales de nuestra participación:
Puesto del equipo: 69 (de 70).
Tiempo total del equipo: 2h:21:45 (el mejor 1h:29:33).
Parciales de cada uno:
- Felipe: 39:15.
- Josele: 57:10
- Alberto: 45:20
Mi parcial es el 96 de un total de 210 participantes (no esta mal para debutar y para hacer una natación de niño pequeño)
Os dejo con unas cuantas fotos a la espera de montar el video.

lunes, 2 de junio de 2008

FIN DE SEMANA

Otra semanita más y ya entramos en Junio (aunque parezca Abril por el tiempo). Terminamos la semana con un total de 162km de bike, 38 de running y 1000m de natación. No esta mal si a esto le sumamos además dos partidos de padel, mi actividad diaria en el cole (en la que no paro quieto y me tiro la mitad del tiempo jugando con los chavales), la cantidad de escaleras que subo a la semana, etc.
Este finde hemos disfrutado de varias cosillas desde el sofa: la clasificación de la selección española de balonmano para los juegos de Pekín, la victoria de Nadal y sobre todo el tremendo recital de Contador. Tremenda la etapa del Mortirolo (pedazo de puerto).
Y esta semana toca campamento con los chavales (de miercoles a viernes) y el sábado debut en triatlón, por favor que suban las temperaturas que el agua de la Casa de Campo tiene que estar fresquita, fresquita.