Lunes: 1h 30min de rodillo + 20min cinta (transición).
Martes: 2h rodillo
Miercoles: 50min running + 45min rodillo
Jueves: 52min de running
Viernes: 1h running
Sábado: DT
Domingo: 1h 30min rodillo + 1h running
Total horas entreno: 10h (+ 3h ciclismo urbano)
2 comentarios:
Buenos entrenos y en total, 13 hrs de entrenos, que todas cuentan. Asi que va a ir quedando menos para tus objetivos.
Un saludo y a seguir asi, eh?. Pero te sigue faltando la pisci. No la dejes. AUnque sea un dia.
Gracias Angel, ayer renove el bono de la pisci y a partir de esta semana minimo 2 dias a mojarme el culo.
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