domingo, 7 de marzo de 2010

VAMOOOOOOS. RECORD

Ayer sábado por fin visite la piscina, a las 4 de la tarde me tiraba al agua con toda una calle para mi solito y ganas de darle caña. Salieron 2000m con 500 de calentamiento, 500 de técnica (piernas, punto muerto, etc.), 500 en series de 100 (con los siguientes tiempos, no vale reirse: 1:47, 1:50, 1:57, 1:56 y 1:55) y por ultimo 500 estilos (menos mariposa, que no se). Y hoy pues tocaba otra vez piscin pero.... no ha podido ser y lo he cambiado por el rodillo: 2h 25min, nuevo record. El resumen de la semana ha sido este:
  • Lunes: 1h 15min de rodillo + 20km city bike
  • Martes: 1h 6min de running + 1h de rodillo
  • Miercoles: 50min de running + 10km de city bike + 50min gym.
  • Jueves: 1h 58min de running (21km)
  • Viernes: DT
  • Sábado: 1h de natación
  • Domingo: 2h 25 de rodillo
TOTAL HORAS ENTRENO SEMANAL: 11h

4 comentarios:

Dr Musufi dijo...

esta to guapo el video!

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Estan to locos los tios!

Angel dijo...

Si mola el video, jejeje.

Por cierto, que te has pasado en el rodillo, jejeje. Luego no vas a querer salir de casa con el buen tiempo.

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Angel, estoy deseando que llegue el buen tiempo, estoy del rodillo hasta los mismisimos coj.... pero ahora es la mejor opción. Lo de pasar de las dos horas subido a la bici metido en casa es mortal.... pero te deja un buen cuerpo!!!.
Saludos