domingo, 17 de octubre de 2010

RESUMEN SEMANAL

Lunes: 45km en 1h 50min con la flaca + 20km de city bike.
Martes: DT
Miércoles: 62km en 2h 20min con la gorda.
Jueves: 33km de city bike disfrutando de las calles de Madrid.
Viernes: 53km con la gorda divididos en 10km por la mañana, 33km al mediodia (intensos) y 10km por la tarde.
Sábado: DT
Domingo: Carrera del CSIC. 10km que en principio iban a ser tranquilitos.... pero es ponerme un dorsal y no controlarme. Al final peto un poco y breve dolor en rodilla izquierda, el tiempo muy bueno para no entrenar nada de nada la carrera a pie y llevar practicamente un mes de vacaciones deportivas: 42min 29sg (a 4:15 el km).

4 comentarios:

Oscarjet dijo...

que tio, no paras!!! un abrazo.

Angel dijo...

Buenos entrenos y te ha salido un muy buen tiempo en la del CSIC, eh?.

Ale, ahora a no parar, jeje

Carles Aguilar dijo...

Bueno, pues muy bien, no...??
Si entrenas un poco mas seguro que los 40 min, estan a tu alcance..!!

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Gracias a los 3 por los comentarios. Angel, la verdad es que no podemos llamar "entrenos" a lo que ahora hago ya que no tiene ninguna planificación, unicamente hago algo de deporte todos los dias.
Carles, la marca del CSIC ha sido muy sorprendente y la verdad es que me da animos para buscar el sub40 de aqui a final de año.
Saludos a los 3