domingo, 7 de noviembre de 2010

RESUMEN SEMANAL

Una semana sin tocar el blog.... pero una semana llena de deporte:
  • Lunes: 42km con la flaca en 1h 40min, con el estreno de Alberto por el carril bici y su flaca. Ritmo muy tranquilo y buenas sensaciones.
  • Martes: 20km de city bike + 52min de running muy tranquis.
  • Miércoles: 10km de city bike + 55min de running por la noche haciendo Alcobendas - Madrid por la Moraleja.
  • Jueves: 20km de city bike + 1h de rodillo, con mucha cadencia y viendo lo que me espera a partir de ahora.... sudar y sudar.
  • Viernes: 20km de city bike + 57min de running al mediodia por la Dehesa de Sanse.... todo un lujo.
  • Sábado: 77km en 3h 11min con la flaca, con Alberto y Javier (ya formamos una pequeña grupetta). Muy buen ritmo para estas alturas de la temporada.
  • Domingo: DT.
Queria poner unas fotos de la semana pero no se donde tengo la cámara. En total he sumado unas 9 horas de entreno (11h si sumo los city bike), espero no bajar de esta cifra a partir de ahora.

5 comentarios:

About me. dijo...

Genio !
La foto de las que me gustan !
Un saludo fiera!

Angel dijo...

Luego dices de mis entrenos, pero tu tampoco vas mal encaminado.

Hay que seguir asi y no bajarse.

Un saludo.

juan seño dijo...

Animo campeón¡¡¡¡ya veo q empiezas a meter cañita,bueno....esto creo q es el precalentamiento.no???animo¡¡¡

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Esto es el precalentamiento, aún no ha comenzado mi Semana 1 de entrenos (quizás la semana que viene sea el momento de empezar a hacer algo planificado). Hago más o menos lo que me pide el cuerpo, sin ritmos altos y sin nada organizado. Esta temporada que viene quiero organizarme bien y llevar algo planificado, con objetivos claros, microciclos, mesociclos.... ya os contaré.
Saludos a los 3 y a seguir disfrutando del deporte.

Juanqui dijo...

Hola Felipe,

gracias por tu comentario y me alegra que te guste el blog. Yo llevo algun tiempo siguiendo el tuyo. No se si lo sabrás pero, soy amiguete de tu hermano Miguel.

¡Un saludo y encantado de conocerte!

Juanqui