120 MIN DE PEDALEO INDOOR
Cierro la semana con palizón de 120min de estática, no tenia ganas ni de montar el rodillo, y la idea principal era hacer 1horita..... pero me he liado, me he animado, he ido metiendo minutos..... y ale, 2h para los siguientes datos según la pantalla de la Kettler (de la que no me fio mucho, todo sea dicho): 4225 kilojulios, 60,4km recorridos a 30,1km/h de media y a 84rpm. Estos son los datos resumidos de la semana:
- Lunes: 45min de rodillo
- Martes: 45min de rodillo + 8km de caminata
- Miércoles: 1h 7min de rodillo.
- Jueves: 1h 7min de rodillo + 8,27km de caminata.
- Viernes: 1h 15min de rodillo
- Sábado: DT.
- Domingo: 2h de estática.
Total horas entreno: 7h de rodillo/estática + 16´27km de caminata.
Cierro la semana con palizón de 120min de estática, no tenia ganas ni de montar el rodillo, y la idea principal era hacer 1horita..... pero me he liado, me he animado, he ido metiendo minutos..... y ale, 2h para los siguientes datos según la pantalla de la Kettler (de la que no me fio mucho, todo sea dicho): 4225 kilojulios, 60,4km recorridos a 30,1km/h de media y a 84rpm. Estos son los datos resumidos de la semana:
4 comentarios:
Bueno, desde luego por bicicleta que no sea. A ver si ya vas mejorando y puedes trotar algo y sumar otro tipo de kms.
Un abrazo crack.
Para entrenamiento psicológico el tuyo. Me parece que estamos enfermos con tanta animalada de este calibre. Madre, te vas a morir de risa cuando ruedes al aire libre.
Saludos y mucho ánimo.
Madre mía....Qué jartá de rodillo, no? ...jejejeje
Buena semana
Ya queda poco para salir al aire libre.....
Saludos a los tres.
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