domingo, 23 de enero de 2011

120 MIN DE PEDALEO INDOOR

Cierro la semana con palizón de 120min de estática, no tenia ganas ni de montar el rodillo, y la idea principal era hacer 1horita..... pero me he liado, me he animado, he ido metiendo minutos..... y ale, 2h para los siguientes datos según la pantalla de la Kettler (de la que no me fio mucho, todo sea dicho): 4225 kilojulios, 60,4km recorridos a 30,1km/h de media y a 84rpm. Estos son los datos resumidos de la semana:

  • Lunes: 45min de rodillo
  • Martes: 45min de rodillo + 8km de caminata
  • Miércoles: 1h 7min de rodillo.
  • Jueves: 1h 7min de rodillo + 8,27km de caminata.
  • Viernes: 1h 15min de rodillo
  • Sábado: DT.
  • Domingo: 2h de estática.
Total horas entreno: 7h de rodillo/estática + 16´27km de caminata.

4 comentarios:

Angel dijo...

Bueno, desde luego por bicicleta que no sea. A ver si ya vas mejorando y puedes trotar algo y sumar otro tipo de kms.

Un abrazo crack.

Dani Peris Camps dijo...

Para entrenamiento psicológico el tuyo. Me parece que estamos enfermos con tanta animalada de este calibre. Madre, te vas a morir de risa cuando ruedes al aire libre.

Saludos y mucho ánimo.

Rosa dijo...

Madre mía....Qué jartá de rodillo, no? ...jejejeje
Buena semana

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Ya queda poco para salir al aire libre.....
Saludos a los tres.