miércoles, 9 de febrero de 2011

10KM Y PROYECTOS

El lunes tocó descanso total (bueno, sesión de rehabilitación, que ya marcha mejor el hombro), ayer martes rodillo, 1h 15min tranquilos, sin ninguna novedad (bueno, adelantando un poco el sillín que creo que lo llevaba demasiado atrás) y hoy, pues ya tocaba salir a correr.... y con más fuerza de voluntad que fuerzas físicas he conseguido sacar algo más de 10km por Valdebebas, a ritmo muy tranqui de 5:20 el km, a 148ppm de media y consumiendo 817 calorias.... que seguramente he recuperado al llegar a casa con un tazón de leche y cereales (la verdad es que he llegado algo perjudicado a casa).

Próximos objetivos que adminten modificaciones:
  • 27 Febrero: Combi dos Torrejon (probando cosas nuevas)
  • 6 Marzo: Medio Maratón de Collado Villalba (hablan muy, muy bien de esta prueba).
  • 19 Marzo: Raid Liga Centro Toledo (esto si que es probar cosas nuevas).
  • 27 Marzo: Carrera de fondo de Navalafuente (bueno, no tanto fondo, que son 10km)
  • 3 Abril: Medio Maratón de Madrid (todo un clásico)
  • 10 Abril: Duatlon Pinar de San José (seria mi debut en duatlon..... pero lo tengo muy en el aire).
  • 17 Abril: Maratón de Madrid (correré hasta el km 30 más o menos).
...... y lo siguiente: Half Challenge Barcelona Maresme.

3 comentarios:

Angel dijo...

Animo que todo suma y poco a poco te encontraras mejor.

SI vas al pinar coincidmos, que corro en casa, jejeje. Me apunto esa media maraton a ver que tal, porque no tengo todavia muy seguro la media de la latina.

Un saludo

Oscarjet dijo...

En el Half nos vemos!

Juan Manuel Santiago dijo...

Que cerquita de donde suelo correr!!!