lunes, 7 de septiembre de 2009

DIA 6 Y 7, SEMANA 1

El fin de semana no ha sido muy fructifero en cuanto a entrenos y horas se refiere pero sorprendentemente han sido las dos salidas en las que mejor me he encontrado fisicamente. El sábado toco running, a unas horas algo inadecuadas (las 2 de la tarde) pero saliendo a correr por Arturo Soria digamos que se disipa el calor con tanta sombra. Las piernas funcionaron perfectamente y pude hacer un entreno de 1h 12minutos con la sensación de poder seguir sin ningun problema. Por la tarde-noche toco otro tipo de entreno: boda + baile. Y ayer domingo si que elegi bien la hora de salir (las 6:45 de la tarde) para afrontar un entreno de bici por el carril bici. Al final salieron casi 60km en 2h, disfrutando de la bici y sintiendo las piernas muy, muy ágiles.

TOTAL HORAS ENTRENO SEMANAL: 11h

2 comentarios:

angel dijo...

Animo tio, que ya llevas una semana, y no la llevas mal. Poco a poco iras subiendo. Adelante.

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

En cuanto meta las sesiones de natacion (2 o 3) y una salida larga con la bici supongo que llegare a las 16-17h de entreno a la semana. Lo más importante es mantenerlo durante un año.... muy duro va a ser.
Gracias por los animos.