lunes, 9 de noviembre de 2009

INICIO SEMANA 10

Con Alberto despues de la salida del sábado

Desde el jueves pasado que no hago una entradita en el blog, que desastre, perdonadme los pocos que me seguis, intentare ser más constante. El viernes pasado toco DT (Descanso Total), el sábado salida por Sanchi con mi hermano, a ritmo tranquilote, charlando y con un ojo puesto en el gemelo de Albertin, que le da molestias ultimamente. Hicimos unos 55min y la verdad es que se pasaron volando (es lo que hace la buena compañia). Y ayer domingo tenia pensado levantarme temprano y salir en bici perooooooooo.... es que se esta tan bien en la cama calentito. Al final del dia megasesión de rodillo batiendo mi record nuevamente: 2h sin parar de darle a los pedales viendo el video completo del Ironman Hawai 2006. Por cierto, termine la semana con 89km más de city bike, que parece que no cuentan pero son unos cuantos km que se llevan las piernas sin quererlo.

TOTAL HORAS DE ENTRENO: 10h


Y hoy inicio de la semana 10 de entrenos con salidita de running con mal cuerpo pero completando 1h, más pesas y abdominales + 20km de city bike. Y notición para el 2010, por lo visto se esta preparando para Junio o Julio un Ultra Trail en la Sierra de Guadarrama, estare muy pendiente porque puede convertirse en otro de los objetivos... ya os contaré.

Mola el ultimo edificio de oficinas en Sanchi.

1 comentario:

Dr Musufi dijo...

y si mola el edificio! ayer lo vimos cambiando de color cuando pasabamos en coche