- Lunes: agujetas tremendas del domingo, me duelen muuuuucho las piernas. DT
- Martes: me siguen doliendo muuucho las piernas pero saco 1h de rodillo.
- Miércoles: ahora solo me duelen un poooco las piernas, saco 1h de rodillo y 50min de gimnasio (con 15min de eliptica y luego a machacarme con las pesas.... me doy cuenta de que soy un "mierda" de cintura para arriba, que pena).
- Jueves: ya no me duelen casi las piernas, 40min de rodillo y 50min de natación para 2000m (con agujetas en los bracitos de ayer).
jueves, 28 de enero de 2010
RAPIDIN, RAPIDIN...
.... que me voy a la piltra a descansar. Llevo varios dias sin actualizar mis entrenos, este es el resumen escueto:
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario