MIÉRCOLES 10

Siento la tardanza en hacer una nueva entrada en el blog, pero no queria hacerla deprisa y corriendo. El caso es que llevo unos dias algo descolocado, liado con muchas cosas y sacando poco tiempo para entrenar y para el blog. La semana pasada la términe a medias, el sábado una salida de running con Alberto en la que metimos algún cambio de ritmo, unas cuestas y al final ejercicios de técnica de carrera. Acabamos en 1h 8min yo bastante entero pero Alberto cansado ya que tenemos ritmos distinos (si vivieramos más cerca le iba a meter yo caña al hermanito....). Y el domingo recogida de la aceituna en Toledo, haciendo ejercicios de brazos y por la noche una mini sesión de rodillo de 1h. Mañana si puedo pongo los totales de la semana, que superan por poco a los del Microciclo 1 pero sin ninguna sesión de natación.... no puede ser!!!!!!. Y esta semana pues de momento muy triste, el lunes otra sesión de rodillo de 1h 15min, ayer martes nada de nada (pero fui a la pisci, que conste, lo que pasa es que tuve un pequeño problema con el bono y no pude entrar a nadar), y hoy míercoles me toca trabajar en la optica y aprovecharé la noche tricantina para salir a correr.
Por cierto, estoy mosqueado con mis molestias en la planta del pie, mejor dicho en el arco del pie, me sigue molestando al andar (no es dolor) y seguramente pida cita con mi cuñada para que me lo mire (es lo que tiene tener una cuñada fisio)... recemos para que no sea fascitis plantar.

Aqui esta el cartel oficial del Astromad: