- Lunes: DT + 20km de city bike.
- Martes: 2h 19min de bike con la flaca, por el carril bici y muy, muy tranqui (59km).
- Miercoles: 30min de running horribles, mareado y con pajara incluida (creo que el peor dia de mi vida corriendo) + 20km de city bike.
- Jueves: DT + 20km de city bike.
- Viernes: DT + 20km de city bike.
- Sábado: salida nocturna de running por la sierra con Alberto para probar los frontales: Dehesas de Cercedilla - Pto de la Fuenfria (por la calzada romana) - Monton de Trigo (cena a la 1h de la madrugada con vistas espectaculares) - Pto de la Fuenfria - Dehesas de Cercedilla (bajando por la carretera de la república). En total unas 3h por el monte subiendo, bajando, corriendo, andando.... y fortaleciendo piernas.
- Domingo: DT.
domingo, 23 de mayo de 2010
SEMANA POST 1/2 IRONMAN
Semana de recuperación, además un poco rara porque he estado hasta el jueves con sensación de mareo, aunque parece que ya ha desaparecido. Este es el resumen:
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3 comentarios:
Haces bien en tomar descanso, que es mejor recuperar y luego seguir entrenando. Espero que ya se te haya pasado y no te vuelvan esos mareos, y si siguen, ya sabes, al medico. Mejor prevenir que lamentar.
Un abrazo.
Enhorabuena por tu super tiempo en la medio Lipe. Eres un ejemplo de constancia e ilusión. Un besazo enorme para ti Mayte
Gracias chicos, los mareos ya han desaparecido, no se lo que habrá sido. Gracias Nico, pero ya me gustaria ser aún más constante.... porque ilusión no me falta.
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