No pudo ser la doble ración de rodillo, por la mañana he tenido que llevar la baja a la DAT y he aprovechado para hacer unos recados..... pero prontito a casa que el hombro ha empezado a dar guerra y de la buena. Pero por la tarde he recuperado un poco el tiempo y he metido una sesión de 1h 30min de rodillo, a una media de 137ppm y con buena cadencia, metiendo alguna serie más fuertecilla para forzar la máquina. Soporto bastante bien la postura, eso si, apoyándome más sobre el brazo izquierdo y teniendo apoyos cerca para los momentos de mayor..... molestia. Y para que no falte motivación, me he puesto el vídeo resumen oficial del ironman hawaii 2008 y parte del 2009.... alucinante lo de Wellington, que por cierto, va a correr el próximo IM de Sudáfrica con la intención de batir el record del mundo de la distancia, que lo posee ella en 8h 36min, lo dicho, simplemente alucinante.... y ¿como es posible que corra siempre con una sonrisa en la cara?
lunes, 10 de enero de 2011
ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO
No pudo ser la doble ración de rodillo, por la mañana he tenido que llevar la baja a la DAT y he aprovechado para hacer unos recados..... pero prontito a casa que el hombro ha empezado a dar guerra y de la buena. Pero por la tarde he recuperado un poco el tiempo y he metido una sesión de 1h 30min de rodillo, a una media de 137ppm y con buena cadencia, metiendo alguna serie más fuertecilla para forzar la máquina. Soporto bastante bien la postura, eso si, apoyándome más sobre el brazo izquierdo y teniendo apoyos cerca para los momentos de mayor..... molestia. Y para que no falte motivación, me he puesto el vídeo resumen oficial del ironman hawaii 2008 y parte del 2009.... alucinante lo de Wellington, que por cierto, va a correr el próximo IM de Sudáfrica con la intención de batir el record del mundo de la distancia, que lo posee ella en 8h 36min, lo dicho, simplemente alucinante.... y ¿como es posible que corra siempre con una sonrisa en la cara?
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2 comentarios:
Con una sonrisa, con un Pensamiento Alegre y disfrutando, si señor, así se corre. Ese entrenamiento psicológico no es menos importante que el físico ya sabes...
¡Un saludo!
Muy importante es la cabeza para que tire en esos momentos donde las fuerzas flaquean o eso nos parece, la mente nos engaña
Esta semana creo voy a tener que empezar también con el rodillo, entre virus y muela del juicio, me la voy a pasar en el dique seco
Haber si nos dejan los cuerpos empezar en serio
Saludosss
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