LA CCC NOS ESPERA

Hoy parto para Ginebra y de allí a Chamonix. El próximo viernes nos enfrentamos mi hermano y yo al gran reto del año, el Ultra Trail CCC. Como siempre nuestra preparación deja mucho que desear pero llevamos más ganas que nadie y nuestro objetivo "unicamente" es acabar dentro del tiempo límite. A la vuelta prometo crónica, fotos y vídeos.
Os dejo un gran vídeo que motiva de las leche en estos últimos días.

ADIOS A LOS JUEGOS

Han sido dos semanas espectaculares, disfrutando a tope, con la tele, el ordenador, el movil (a veces incluso con las tres cosas a la vez porque se me solapaban las cosas).... ahora a esperar otros cuatro años para poder vivir de nuevo el mayor espectáculo deportivo del mundo. Y a llenar esos cuatro años de nuevas experiencias deportivas propias.

Pinchando AQUÍ tenéis acceso a una preciosa galería de fotos de los JJOO.

TRAILS SEMANALES

Esta semana han caido dos pequeños entrenos de Trail Running. El jueves con mi hermano hicimos una salida por la sierra, subiendo al Pto de la Fuenfria y desde alli al Montón de Trigo y luego a una cumbre que yo no conocia, La Pinareja. Allí hicimos un buen descansito de unos 20min, disfrutando de las vistas y de unos veleros que estaban cerca y que de vez en cuando se acercaban a nuestra cumbre. Luego vuelta al coche volviendo al Pto de la Fuenfria y bajando a las Dehesas por el bonito y desconocido para muchos Camino Viejo de Segovia. En total algo más de 16km en 3h y 1016m de desnivel +.


Y hoy nos hemos ido toda la family a Mazarambroz (Toledo) a pasar el dia en la casa de mis suegros y en un ratito me he podido calzar las zapas y me he subido a la Sierra Layos, que ya la tenia yo ganas desde hace algún tiempo. Me ha costado bastante ya que he salido con toda la solana (las 5 de la tarde) y sin nada de agua y los ultimos kilometros han sido un poco penosos. Las vistas desde la cumbre preciosas y en total 14,6km en 1h 42min y con 370m de desnivel + (pero bastantes verticales).

MINI TRIATLON INFANTIL SOTO DE VIÑUELAS

Hace ya tres años que tenemos por costumbre juntarnos en la casa de mis cuñados y hacer un mini triatlón con mis sobrinos. Este año además contábamos con la incorporación de otro sobrino, Sergio, que con tan solo 4 añitos ya se iba a enfrentar a su primer reto trideportivo... con la ayuda de mi hermano Alberto y adaptando un poco las distancias. El triatlon es una fiesta y nos lo pasamos genial, en la piscina nadamos 5min, al estilo que cada uno quiera y nos vamos haciendo perrerias: nos cogemos de los pies, los pequeños se suben encima de los mayores, etc. Luego llega la T1 donde tardamos una eternidad en secarnos, cambiarnos, ponernos las zapatillas... pero es muy divertido. Luego el sector ciclista, primero por la acera controlando mucho a los pequeños y luego por el carril bici hasta una gasolinera y volver. Llegamos a la T2 y esta si que la hacemos rapidito ya que solo hay que dejar la bici y quitarse el casco y salimos corriendo como balas intentando alcanzar al que llevamos delante. La carrera a pie es de ida y vuelta y nos cruzamos con los que van delante, nos paramos porque "nos duelen los huesitos del costado" (palabras de mi sobrino Sergio.... suponemos que es flato) y al final llegamos a meta con una sonrisa y los brazos bien altos.

Todos somos unos campeones por llegar a meta.... y el año que viene sumaremos uno más (Javier) y al siguinte otro (Sara).... y seguiremos sumando (al final la piscina se nos quedará pequeña).

POQUITO A POCO

Dicho y hecho. Dije que ayer lunes empezaba a darle un poco fuerte a los entrenos y eso es lo que hice.... más o menos. La idea original era ir al monte para hacer mucho desnivel en pocos kilómetros, el objetivo era dejar el coche en la Barranca y subir y bajar a la Maliciosa dos veces (algo menos de 1700m de desnivel +)... pero al final se quedo en una ya que en la bajada empece a notar como me rozaba la zapatilla en un dedo del pie y cuando llegue al aparcamiento lo tenia en carne viva. Si hubiese ido preparado con tiritas o algo parecido lo hubiese solucionado pero no llevaba nada y para no complicarlo más decidí volverme para casa. En total fueron 10km en 1h 47min y 1600m de desnivel acumulado (800+).
Y hoy pues ha tocado entrenamiento por casa. A las 17h con 36º he decidido salir a trotar y hacer una vuelta a Sanchinarro incluyendo todas las cuestas posibles y al final una serie de escaleras subiendo y bajando 6 veces hasta el 5º piso de mi edificio (porque no tiene más). En total 55min en los que se incluyen los 9km de running y la serie de escaleras. La sudada ha sido pequeña.
Mañana me subo con mi hermano al monte para hacer kilómetros y desnivel..... por Dios que se nuble un poco la cosa.

COMO NO HAY QUE PREPARAR UN ULTRA TRAIL

Muy fácil, hay que hacer lo mismo que llevo yo haciendo durante dos meses...... es decir, nada de nada. Bueno, la verdad es que tampoco es del todo cierto lo de nada de nada, pero como si lo fuera porque hacer una salida al monte a la semana y como mucho un par de saliditas de trote cochinero más por semana.... pues como que no es lo más conveniente. Pero bueno, es lo que hay, y aún me falta algo más de un mesecito para el gran dia y como mañana es lunes..... ¡¡¡¡ MAÑANA EMPIEZO A ENTRENAR SIN FALTA Y SIN EXCUSA !!!! (típica frase del que siente remordimientos pero que generalmente llega demasiado tarde). Os dejo las tres últimas saliditas que hemos hecho mi hermano y yo por la sierra, que algo es algo:

35

35 primaveras las que me cayeron ayer.... madre mía, 35. Pero la verdad es que me siento como si tuviera 25... pero con menos pelo. Sigo con unas ganas tremendas de hacer cosas, de vivir experiencias, de buscar retos.... y el mayor reto vendrá a finales de Diciembre porque vamos a ser otro más en la familia y dicen que con el segundo no se multiplica por dos el trabajo, sino por mucho más. De momento me olvido de Ironmanes para el año que viene, es demasiado complicado y necesito demasiado tiempo que no voy a tener, pero ya tengo varias cosillas pensadas para estos 35 años.... que ya os iré contando.

QUE BONICAS

No tengo mucho que contar, así es que os dejo con dos cosillas muy bonicas para que disfrutéis unos segundos: