FASCITIS PLANTAR

Confirmado, ayer me miro una compañera fisio del cole y me dijo que si, que lo que tengo es fascitis plantar, no muy inflamada pero que tengo que tomar medidas: reposo de correr (a partir del lunes,el domingo voy a salir en la media de Fuencarral-El Pardo, ya veremos), sesiones de fisio (el lunes empiezo con mi cuñada), hielo y ejercicios de estiramiento. La verdad es que hoy tengo muchas menos molestias despues de la sesión de fisio de ayer (la primera en toda mi vida) pero se que tengo que cuidarlo para que no vaya a más. Ayer con el curso en el cole, la fascitis y la congestión que tengo pues al final nada de nada, hoy más de lo mismo (excepto 20km de city bike), pero el finde espero recuperar con una sesión larga de rodillo, dos de piscina y el medio maraton (esto ultimo no deberia pero.....)