lunes, 22 de febrero de 2010

RESUMEN MICROCICLO 7

Este es el resumen del Microciclo 7. Bueno de ciclismo (para estar todo el dia lloviendo), normalito de running (con las molestias del pie ¿fascitis?) y meganegativo en natación (sin palabras).

Rodillo: 4h 30min
Running: 3h
Natación: 0h
Ciclismo urbano: 80km

Hoy comienza el Microciclo 8 con más ganas que nunca, de momento:
1h30min de rodillo (1h enterita acoplado, sin moverme) + 20min de cinta (haciendo una transición cómoda). + 10km de ciclismo urbano.

video

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