COMIENZA LO BUENO

Me quedan aproximadamente 8 meses para el gran día, 8 meses en los que el entrenamiento será parte importante de mi rutina diaria, 8 meses de disfrute y también supongo que de sufrimiento, 8 meses en los que tendré que ponerme a tope para afrontar una prueba como el 1/2 ironman con garantias de acabarlo y si puede ser disfrutarlo al máximo. De momento mi primera intención es comenzar a trabajar mi punto más debil, la natación. Me cuesta muchisimo encontrarme cómodo en el agua pero supongo que será cuestión de tiempo y de acostumbrar al cuerpo a las nuevas sensaciones, a enseñarle a "deslizarse", a aprender un mínimo de técnica y a coger fondo, porque el 10 de Mayo me espera aproximadamente 1h de nado continuo para completar los 1900m (espero que sea menos tiempo, ya veremos).

Mi plan de trabajo semanal será más o menos el siguiente:

Lunes: natación.

Martes: carrera a pie.

Miercoles: ciclismo.

Jueves: natación + carrera a pie.

Viernes: descanso.

Sábado: ciclismo o carrera a pie.

Domingo: ciclismo.

Esto de momento porque a partir de Enero voy a meter 3 sesiones de natación a la semana, y todo ello acompañado de: abdominales, lumbares, ejercicios de flexibilidad, trabajo de fuerza, etc.

Ya os iré contando poco a poco.

Por cierto, tengo nueva incorporación de material. El otro día Mayte me sorprendio con unas espectaculares OAKLEY RADAR "JAPAN". Lo de Japan se lo he puesto yo porque son blancas y rojas y porque son las que llevaban los japos en las olimpiadas. Son preciosas y sobre todo son lo mejor que hay en el mercado de gafas deportivas. Os dejo con una muestra de mi colección de OAKLEY (soy un fanático de la marca):

ULTRA TRAIL DEL MONT BLANC

Hoy a las 18:30 desde el centro de Chamonix se dará la salida a la prueba de ultrafondo más mítica, el "ULTRA TRAIL DEL MONT BLANC", son 166km con un desnivel positivo de 9400m y un límite de 46h para hacerlo, todo ello entre montañas y valles impresionantes, los que hemos estado allí podemos dar fe de lo increiblemente bonito que es, y además parece que en esta edición va a hacer buen tiempo (el calor hará la prueba aún más dificil pero las vistas merecen la pena). Como ya comente en otro post anterior (hace unos meses) sería un sueño poder correr algo así, aunque de momento tendré que conformarme (que no es poco) con mi 1/2 Ironman y quien sabe si en verano podré apuntarme al Ultra Trail del Anteto (en sustitución del Camino de Santiago).

Por cierto, hace un par de semanas paramos un par de días en Chamonix y como era la fiesta de los guías muchas tiendas sacaban promociones de material, el caso es que me traje estas dos cosillas para Madrid:

Las zapas son las Salomon Trail Pro SCS (de hace un par de años), son perfectas para entrenamientos de montaña, muy ligeras y a mi parecer chulisimas. Y lo otro es una mochila con Camelback de Quechua (la vendian en una tienda de montaña normal), el modelo Diosaz raiz 10, ya la he probado corriendo llena de agua y es una gozada.

Ya os cuento la salida de hoy (que no entreno ya que no tiene ninguna planificación). A eso de las 11 de la mañana (con la fresca vamos), me he calzado las zapas y la mochila (lo mismito de la foto) y me he tirado al campo para hacer un rato de trote cochinero (que al final no es tan cochinero, es que no se ir despacio) por las inmediaciones de la R2 y la Moraleja. Terreno de tierra sin una jodia sombra y más feo que un pie, pero bueno, al final me han salido unos 12km aprox en 1h 11min (a 5:56 el km, vale, si era trote cochinero).
Ayer también hice una pequeña salida pero de 50 minutejos también por tierra. Ahora lo que toca es volver a acostumbrar al cuerpo al ejercicio, evitando las sobrecargas y empezando a trabajar muscularmente.

NUEVA ADQUISICIÓN

Os presento a mi nueva "flaca" para moverme por los madriles. Estaba semi abandonada en el trastero de mis suegros y su dueño creo que ya no la iba a usar mucho más (verdad Ri?). El caso es que es del año catapunchinpun pero parece que va decente, en principio le he cambiado las ruedecillas del cambio y la tija tengo que ponersela nueva, y más adelante tengo pensado cambiarle el manillar por uno convencional (no de carretera) y con manetas de freno normales, para faciliar su manejo. Con esta si que no me da miedo ir por Madrid y dejarla candada en cualquier lado, no creo que llame mucho la atención y si me la roban tampoco me dolerá tantísimo en el alma, ya veremos.

Por lo demás todo normal, sigo corriendo de vez en cuando, montando en bici, nadando algún dia suelto, algo de pesas, abdominales, etc., pero sin ninguna intensidad. Voy a realizarme un planing por meses para organizarme un poco y empezar la semana que viene de forma seria.

Tengo pendiente la cronica del camino de santiago, estoy esperando las fotos de la cámara de alberto.

LA DURA VUELTA

Se acabaron las vacaciones, por lo menos las de viajar (a trabajar volvemos el 1). Las dos ultimas semanas las hemos pasado Mayte y yo en Suiza, sencillamente espectacular. Hemos estado sobretodo en la montaña, viendo las ciudades también pero un poco por encima. Aquello es el paraiso para el que le guste la montaña, madre mia que pedazo de picos, de glaciares, de lagos... todo ello acompañado de campings fantásticos, miles de rutas para hacer, cientos de tiendas de material de montaña... lo que digo, un paraiso. He podido comprar dos cosillas de material: unas salomon para correr por montaña superchulas y una mochila también para correr Quechua que estaba a muy buen precio. Os dejo con algunas fotillos.

La cara norte del Eiger.
Ovejitas suizas

Al pie del Cervino

OTRA VEZ POR LOS MADRILES

Ya estamos de vuelta por los Madriles. Lo primero de todo comentaros el pedazo Camino de Santiago que me he marcado, en 6 dias he logrado hacer Madrid-Santiago de Compostela, con una ultima etapa de 176km atravesando todo Galicia. La verdad es que ha sido un poco paliza pero mereció la pena, prometo una crónica más detallada y fotos (cuando tenga ordenador en casa). Y al dia siguiente de volver de Santiago nos fuimos el puente a Potes (con Carlos, Jose y Marta), genial la zona, ya la conociamos pero da gusto volver. La sorpresa del puente fue hacer la ruta del Cares andando y la vuelta..... ¡¡¡corriendo!!!, 13km con Josele en busca del coche para después chuparnos ciento y pico km para recoger al resto del grupo. Fue un muy buen entrenamiento del que todavia me estoy recuperando.

Y este sábado marchamos para Suiza, a disfrutar de los Alpes y a relajarnos un poco.

El final del camino después de 6 días de dar pedales 9h al dia.

Los 13km corriendo más espectaculares de mi vida

HOLA Y ADIOS

No tengo tiempo para mucho, decir que el viaje por Praga, Viena y Budapest fue la leche y después de una semana de descanso activo me voy rumbo a Santiago, con la compañia de Alberto los tres primeros dias. A la vuelta cronica y reportaje fotográfico.

ESTOS TIOS VAN MUY, MUY RÁPIDO.

JULIO

Empieza el mes de Julio lleno de cosas, lo primero convertir la terraza en jardin, anoche y con ayuda de mis suegros y Carlos forramos todo el suelo asqueroso de la terraza con cesped artificial, menudo cambio, ahora parece un señor jardin, solo falta la piscinita (imposible por espacio). Y seguimos currando en la optica, no hay mucho movimiento pero aprovechamos para organizar cosillas, y ya de paso provarme una y otra vez las Oakley que tenemos (me encantan las Radar). El sabado de madrugada cogemos un avión dirección Praga, y por aquellas tierras estaremos hasta el 13, luego vuelta y el siguiente finde pongo rumbo a Finisterre pasando por Santiago, quizás me acompañe Alberto las dos primeras etapas y para las ultimas creo que contaré con el apoyo logístico de Carlos y Mayte, genial. Pues como veis esta la cosa movidita y mientras intentando sacar tiempo para entrenar un poco, esta semana poquito, el lunes algo de pisci por la noche y de momento nada más, me gustaría salir a correr un par de dias (por cierto, este descanso de running ha hecho que desaparezcan mis molestias en la pierna, ya veremos cuando volvamos al curro). Joer que caló que hace.